Tu Fisioterapia en Sanchinarro y Virgen del Cortijo te ayuda a moverte y cuidar tu bienestar.
No pierdas tu autonomía en invierno.
La Comunidad de Madrid da consejos esenciales para prevenir caídas, mantenerte activo…. ¡Sal de casa con seguridad!
Cuide sus hábitos
No permanezca mucho rato en locales cerrados y mal ventilados.
Respire aire puro.
Abra las ventanas 15 minutos por la mañana.
Evite que la habitación se reseque en exceso; ponga algún recipiente con agua.
Ejercite el diafragma y potencie el abdomen con espiraciones lentas y profundas.
Cuide su dieta y su medicación
Controle su peso.
Mantenga una dieta sana y equilibrada.
Si está tomando medicación ¡no la olvide!
No deje enfriar su cuerpo
Active su circulación
Evite las exposiciones prolongadas al frío y los cambios bruscos de temperatura.
Tu Fisioterapia en Sanchinarro y Virgen del Cortijo te ayuda a moverte y cuidar tu bienestar. Cita al 669880614
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